Pilomi bir fitness uygulamasıdır. Tıbbi bir cihaz değildir; herhangi bir hastalığı teşhis etmez, tedavi etmez veya önlemez.
Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle hamileysen veya yakın zamanda doğum yaptıysan, kalp, eklem ya da bel sorunun, yüksek tansiyonun veya başka bir rahatsızlığın varsa doktoruna danış.
Rahat bir hareket aralığında kal. Ağrı, baş dönmesi, nefes darlığı veya göğüste rahatsızlık hissedersen hemen dur. Sabit bir duvar veya sandalye ve kaymayan bir zemin kullan.
Tahminler haftada yaklaşık 0,5–1 kg’lık kademeli bir tempoya göre yapılır; bu tempo sağlık kuruluşlarınca genellikle güvenli kabul edilir. Sonuçların beslenme, uyku ve sağlık durumu gibi birçok etkene bağlıdır.